西兰花
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。菜花含维生素C较多...

菜心
菜心起源于中国南部，是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来，并形成了不同的类型和品种。主要分布在...

胡萝卜
含可溶性膳食纤维，可降血糖、血脂、能延缓胃的排空，增加饱腹感……...